Quante schiene Curve
Quando devo sbrigare le faccende burocratiche e mi trovo negli uffici pubblici, noto una percentuale esagerata di schiene curve!
Posso dire che l'80% delle persone che vedo, sembra schiacciata da un'enorme peso che porta sulle spalle e noto è che la maggior parte di queste persone "Compresse", quando parla, parla in negativo (hai sentito quello che gli hanno trovato quel brutto male?! - al giorno d'oggi è dura ! - i soldi non sono mai abbastanza ! - mi fa male tutto ! - ma qui non funziona mai niente ! - se Fossi, se Avessi, se Potessi...).
Un detto dice : Se Fossi, Se Avessi, Se Potessi, erano 3 Fessi!
Mentre aspetto in coda nei vari uffici, osservo e collego la postura delle persone al loro atteggiamento, alle loro lamentele e al loro modo di prendere la vita.
Effettivamente, come ho scritto anche in un paragrafo del mio libro: il nostro stato emotivo influenza tantissimo il corpo e viceversa le tensioni del nostro corpo influenzano tantissimo lo stato emotivo.
Uno stato emotivo negativo, porta al respiro corto e aumenta tantissimo le tensioni del corpo che comincia a cambiare forma progressivamente, ingobbandosi in avanti, con le spalle che si chiudono e salgono, il collo che si infossa nelle spalle e avanti così fino alla via di non ritorno. Quando sei compresso a tal punto che non riesci più nemmeno ad alzare la testa.
Questo solitamente porta ad un circolo vizioso, perché un corpo curvo e sofferente non porta sicuramente a pensare sempre positivo e a vivere meglio.
C'è anche da dire che non è sempre uno stato emotivo negativo che porta a posture errate, a volte è una conseguenza di traumi trascurati che portano all'accorciamento dei muscoli o al blocco del respiro e di conseguenza ad una reazione di compenso del corpo che inizia a curvarsi.
Il succo rimane comunque che un corpo curvo non aiuta a vivere meglio!
La cosa IMPORTANTE è che a volte basta veramente poco per migliorare la situazione e sentirsi veramente meglio!
Cosa faccio io per non farmi schiacciare
Condivido con te la pratica che faccio quando ho bisogno di ripristinare corpo, mente e spirito, in modo tu possa trarne vantaggio, migliorando anche il tuo atteggiamento alla vita.
L'esercizio si chiama Rigeneratore Totale e consiste molto semplicemente nello sdraiarti a terra, di fronte ad una parete e appoggiare le gambe stese sul muro.
Ti posso assicurare che bastano pochi minuti e ti sentirai veramente meglio, oltre a migliorare la tua postura ed equilibrare l'energia del tuo corpo.
Qui te l'ho spiegato in modo semplice e veloce, però ci sono diversi dettagli da tenere in considerazione quando fai questa pratica e te li spiego tutti nella Guida Gratuita che puoi scaricare cliccando questo link!
Solo qualche raccomandazione perchè abbia effetto l'Esercizio :
- devi farlo :-)
- non esagerare con l'intensità della tensione
- ti bastano anche 7 minuti
- se non hai 7 minuti, fai 1 minuto ma fallo
- concentrati molto sul respiro
- fallo ogni volta che ne senti il bisogno (ad un certo punto sarà il tuo corpo a chiedertelo)
- se vuoi approfondire scegli il Dojo: https://www.allungatierespira.com/dojo
- se hai problemi fisici, è sempre meglio chiedere il parere medico (come per tutti gli esercizi)
Se tutti facessero questo esercizio, non ci sarebbero più schiene curve e il morale delle persone sarebbe più alto, per questo motivo ti chiedo di condividere questo articolo, così miglioriamo il mondo!
Enjoy Your Life!
Cristian
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